SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)

  • Konuyu Başlatan Konuyu Başlatan altınay
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
Doğru söyle.. Akşam, "Bu son" diye cebinde melül melül dolaştırdığın sigara neydi bakim.. :D
 
safari okadar konustum burda ben okadar sabırsız bi insanım ki dayanamadm ancak 2 ay içmeden durabildim..okadar bozuluyorki moralim...senin bıraktığınada bi okadar sevindim umarım ben gibi aciz olmassın...sana inanıyorumki bırakırsın.NEkadar sana kızmış olsam da senin iyiliğini isterim emin ol:D
 
Safari' Alıntı:
mine yirmili' Alıntı:
anlaştık o zaman 

Öncelikle bir konuda seni telkin etmek istiyorum...Sigara tiryakisi olupta günde 1 paketten az sigara içen varmıdır?(sen hariç)...
Sigaraya başladığımız ilk günleri düşünürsek,hiç birimiz bir günde 1 paket içerek bir günde tiryaki olmamışızdır öyle değilmi???
Yani beynimizin kıvrımlarına sigarayı yavaş yavaş yerleştirdik öyle değilmi???

O zaman ne yapacağız!?...

Yavaş yavaş artırdığımız sigarayı,tekrar yavaş yavaş azaltarak bırakacağız...(burada lütfen önyargılı olupta, "denedim olmuyor" deme olurmu)
Çünkü henüz hiç denenmemişi denemedin...  ;) Şimdi aşağıya yazdıklarımı dikaktle oku!

Öncelikle, bir günde kaç adet sigara içtiğinden emin ol...
Ve hergün içtiğin toplam sigara sayısından 1 ad.eksiltip (kırıp çöpe at lütfen)günü tamamla...
(bu işlemi bir hafta aynı şekilde yap)mesela:1 hafta 20 ad.değil,19 ad.iç "anlaşıldımı"

Bir sonraki haftada işlemi tekrarla yani bu kez 19 değil,18 ad. olarak haftayı tamamla (ama lütfen eksilttiğin sigarayı saklama) (kır çöpe at) "ziyan olan sigaran olsun" ciğerlerinden daha kıymetli değil ya sonuçta...

Buraya kadar yazdıklarımı anladıysan yarın Bismillah de işe başla...sakın erteleme (belki bir sonraki gün çok geç olmuş olabilir)
Eğer yazdıklarım karışık geldiyse, e-mail adresime yazarakta sorabilirsin (zamandan tasarruf için) (seni onayladım çünkü)

hadi safari !göreyim seni!başar bu işi sana benden "1 paket sigara armağan" olsun  :)      

bu bir espriydi aman sakın haaaaaaaaaaaaaaaaaa......................  :) ;) :D ;D :D ;) ;D :)
haydi gazan mübarek olsun  ;)
Genişletmek için tıkla ...

Ablacım harfi harfine uyamadım ama  SİGARAYI BIRAKTIMMMMMMMMMMMMM ::)))
[/quot

Seni tebrik ve takdir ediyorum safariii......İnan çok çok sevindim bu habere!İnsan isterse başarabileceğini göstermiş oldun...Şimdi ise bir daha başlamamak üzere kendine telkinde bulunmalısın sürekli..."şimdiye kadar içtim...ama geriye baktığımda ne kazandım" diye kendine sor.Bunu yap lütfen!bunu sürekli tekrarla,soruların değiştirerek kendine sor ve sorgula...Şimdi sigara içilen ortamlarda huzursuz oluyorsan,oralarda uzun süreli kalma...Ama şunuda unutmaki ,sigareyı sen bıraktın,onlar değil! 
Genişletmek için tıkla ...
 
Safari' Alıntı:
sevilmek çok güzel bişi  :-[
Genişletmek için tıkla ...

Oooooyy!...canımsın sen beniiiimm...kıyamam ben sanaaa!... :-* :-* :-*
Ya!ben hiç kimseye kıyamammmm....
İnan kimse üzülmesin diye kendimi üzmeyi tercih ediyorum....
Sevgimle kal yavrumm!
 
Allaha sükür sigara kullanmıyorum.. :)Böyle bir seye ihtiyacım yhokk.. yinede paylasım icin tesekküler..
 
sigarayı en az 300 kez bırakmayı denemişimdir asla başaramdım kitabı bulunca okuyum belki bir faydası olur şu meretide  seviyom :)
 
İnanın bende çok bırakmaya çalıştım ama olmadı...İnanılmaz bir bağımlılık var günde 2 paketi aştığım bile oluyor...Sigara bırakma konusunda halkı bilinçlendirme etkinliklerinde başrol bile oynadım ama kendimi birtürlü bilinçlendiremedim...Öncelikle insan kendi iradesini yenmeli kitap ve diğer etkenler sonra gelen kısımda kalıyor bence...
Paylaşımın için teşekkürler :(:(:(:( :'( :'( :'(
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst