İYİ UYUMAK İÇİN NE YAPMALI.!!!

  • Konbuyu başlatan payro
  • Başlangıç tarihi

Konu hakkında bilgilendirme

Konu Hakkında Merhaba, tarihinde Serbest Kürsü kategorisinde payro tarafından oluşturulan İYİ UYUMAK İÇİN NE YAPMALI.!!! başlıklı konuyu okuyorsunuz. Bu konu şimdiye dek 43,734 kez görüntülenmiş, 60 yorum ve 0 tepki puanı almıştır...
Kategori Adı Serbest Kürsü
Konu Başlığı İYİ UYUMAK İÇİN NE YAPMALI.!!!
Konbuyu başlatan payro
Başlangıç tarihi
Cevaplar
Görüntüleme
İlk mesaj tepki puanı
Son Mesaj Yazan hırslı.28
N

nehir

Kullanıcı
18 Şub 2007
En iyi cevaplar
0
0
İstanbul
uyku hapı içmeyi önermem....kitap okumak daha ii bence. hemen uykun geliyor

Saygılar
 
K

kardelenim91

Kullanıcı
22 May 2007
En iyi cevaplar
0
0
bilecik
güzel bir banyo yapmak çok güzül uyku getirecegini düşünüyorum.
 
F

FADİME TASTAN

Kullanıcı
8 Mar 2007
En iyi cevaplar
0
0
Kocaeli
yoğurt ve süt  uyku getiriyor ::) yani en azından beni uyutuyor :D
 
Z

zeyna007

Kullanıcı
16 Şub 2007
En iyi cevaplar
0
0
bu soyledikleriniz bazı insanlarda etkili olmuyor benim tanıdıgım biri var da o yuzden normalde dediginiz gibi uyumak için sıcak bir duş yada süt ve süt ürünleri birde kıtap cok cabuk uyutuyor ama bazılarına etkisi yok ki bunlar sanırım psikolojik sorunu olanlar olabilir
 
N

nehir

Kullanıcı
18 Şub 2007
En iyi cevaplar
0
0
İstanbul
bünye meselesi diye düşünüyorum tabi psikolaji etkileri de olmuyor değil

Saygılar
 
F

FADİME TASTAN

Kullanıcı
8 Mar 2007
En iyi cevaplar
0
0
Kocaeli
iyi uyumak için bir de dengeli beslenmek şart, akşam ve gece uyku kaçırtan özellikle çay ve
kahve gibi içecekler içerseniz uykunuzun kaçması normaldir.
dengeli beslenirseniz, erken uyur ve erken kalkarsız ::)
 
Safari

Safari

Kullanıcı
7 Haz 2007
En iyi cevaplar
0
36
İstanbul
iyi uyumak için çok çalışıp çok yorulmak gerekir! :D

İtirazı olan? :D:D
 
selda

selda

Kullanıcı
30 May 2007
En iyi cevaplar
0
0
istanbul
benim bir şeye ihtiyacım yok. :D
vede çok kaliteli uyuyorum ;D ;D
 
G

gokay

Kullanıcı
16 Mar 2007
En iyi cevaplar
0
0
MoSkoVa-IsTaNbuL
Safari' Alıntı:
iyi uyumak için çok çalışıp çok yorulmak gerekir! :D

İtirazı olan? :D:D
Hayir,buna nasil itiraz edilir. %100 destekliyorum.

-Eger ciddi hedefleriniz varsa,bunun karsiliginda hergun ne yapmaniz gerektigini iyi bilir,gunluk sorumluluklarinizi yerine getirdikten sonra aksam bu durumun verdigi rahatlikla cook ta guzel ve rahat bir uyku cekebilirsiniz!..

-Ha,bu arada rahat ve duzgun bir uyku istemiyorsaniz bahsettiklarimin tersini yapmaniz yeterli olacaktir! (Bu secenek isin "kolay" tarafi tabii) :D

Basarilar,iyi gelismeler... ;)
 
Z

Zynep

Kullanıcı
17 May 2006
En iyi cevaplar
0
0
İstanbul
Uykuya dalmak için "kitap okunması" önerisi hep tuhafıma gitmiştir! Kimse darılmasın ama, bunun önerisini bile hoş karşılamıyorum ben. Hiç bir yazar "uyutmak" için o kadar emek sarfetmez.
Safari, çok çalışmak yorulmak... demişsin ama:( ben yorgun olunca hiç uyuyamıyorum, ve çok kişi de var bu durumdan yakınan.
Galiba iyi bir uykunun da anahtarı dürüstlük ve doğru, güzel ahlak. Kendi kendimizle başbaşa kaldığımız o dakikalarda, beynimizi huzursuz edecek şeyler olmadığında iyi bir uykuya kim mani olabilir ki?:)
 
S

sh3k3y

Kullanıcı
19 Şub 2008
En iyi cevaplar
0
0
ßurSæ
ya bnm uyku probLéMim var 4e 5 e kdr uyanıqım :( kafayı yicem uyuyamıorm :(
 
Z

Zynep

Kullanıcı
17 May 2006
En iyi cevaplar
0
0
İstanbul
sh3k3y' Alıntı:
ya bnm uyku probLéMim var 4e 5 e kdr uyanıqım :( kafayı yicem uyuyamıorm :(
Bünye neye alışırsa o şekilde sürer gider çünkü. Bak sana bir şey önerebilirim. Sabaha karşı uykun gelse bile yatma, ama ertesi gün de hiç uyuma, eminim gece daha normal bir saatte uykun gelecek. Böyle yavaş yavaş alışıtırabilirsin kendini yeni düzene.
 
S

sh3k3y

Kullanıcı
19 Şub 2008
En iyi cevaplar
0
0
ßurSæ
aynısını yaptım 1 -2 kere sonra qene tekrardan uyumamaya baslıom pcye oturuorum saat 5e kdr sanki ayarlamısım gibi kendimi  :-[ ofss  :-\
 
Y

yaratici_idea

Kullanıcı
17 Ocak 2008
En iyi cevaplar
0
0
Uykusuzluğa en iyi çare:
Aklınızı meşgul eden problemi ortadan kaldırmak.
 
B

Bülent

Kullanıcı
23 Ocak 2008
En iyi cevaplar
0
0
Televizyonda ilgi alanınıza girmeyen bir program bulun uyumanıza yardımcı olur.
Ben ilgimi çeken programlarda bile uyurum.  :)
 
B

bıldırcın

Kullanıcı
4 Ocak 2008
En iyi cevaplar
0
0
ankara
Safari' Alıntı:
iyi uyumak için çok çalışıp çok yorulmak gerekir! :D

İtirazı olan? :D:D
var efendim benim itirazım var  :)çok yorulduğum zaman hayatta uyuyamam ben  :)
bu uyku meselesi bana göre her bünyede farklı ne kahveyle çayla nede yorgunlukla alakası yok.ben yatmadan önce kahve içer yatarım hiçde uykum kaçmaz...
 
Safari

Safari

Kullanıcı
7 Haz 2007
En iyi cevaplar
0
36
İstanbul
bıldırcın' Alıntı:
Safari' Alıntı:
iyi uyumak için çok çalışıp çok yorulmak gerekir! :D

İtirazı olan? :D:D
var efendim benim itirazım var  :)çok yorulduğum zaman hayatta uyuyamam ben  :)
bu uyku meselesi bana göre her bünyede farklı ne kahveyle çayla nede yorgunlukla alakası yok.ben yatmadan önce kahve içer yatarım hiçde uykum kaçmaz...
Yorgunsam :) hiç bişi dinlemem valla.. bende yatmadan önce nescafe içenlerdenim :)
 
S

sh3k3y

Kullanıcı
19 Şub 2008
En iyi cevaplar
0
0
ßurSæ
qene uyuyamıormm  :-\ ofss napsamm yaa biri akıl Vrsin ßarimm  :'(
 
Üst