payro
Kullanıcı
Uyku hapı alın...Olmazsa.!!Yarım dilim ekmek ve bir parça peynir aman efendim ne güzel uyku çekilir,deneyin. 
İYİ UYUMAK İÇİN NE YAPMALI.!!!
- Konuyu Başlatan payro
- Başlangıç tarihi
kardelenim91
Kullanıcı
güzel bir banyo yapmak çok güzül uyku getirecegini düşünüyorum.
FADİME TASTAN
Kullanıcı
yoğurt ve süt uyku getiriyor :
yani en azından beni uyutuyor
yani en azından beni uyutuyor bu soyledikleriniz bazı insanlarda etkili olmuyor benim tanıdıgım biri var da o yuzden normalde dediginiz gibi uyumak için sıcak bir duş yada süt ve süt ürünleri birde kıtap cok cabuk uyutuyor ama bazılarına etkisi yok ki bunlar sanırım psikolojik sorunu olanlar olabilir
FADİME TASTAN
Kullanıcı
iyi uyumak için bir de dengeli beslenmek şart, akşam ve gece uyku kaçırtan özellikle çay ve
kahve gibi içecekler içerseniz uykunuzun kaçması normaldir.
dengeli beslenirseniz, erken uyur ve erken kalkarsız :
kahve gibi içecekler içerseniz uykunuzun kaçması normaldir.
dengeli beslenirseniz, erken uyur ve erken kalkarsız :
S
selda
benim bir şeye ihtiyacım yok.
vede çok kaliteli uyuyorum ;D ;D
vede çok kaliteli uyuyorum ;D ;D
G
gokay
Safari' Alıntı:iyi uyumak için çok çalışıp çok yorulmak gerekir!
İtirazı olan?
Hayir,buna nasil itiraz edilir. %100 destekliyorum.
-Eger ciddi hedefleriniz varsa,bunun karsiliginda hergun ne yapmaniz gerektigini iyi bilir,gunluk sorumluluklarinizi yerine getirdikten sonra aksam bu durumun verdigi rahatlikla cook ta guzel ve rahat bir uyku cekebilirsiniz!..
-Ha,bu arada rahat ve duzgun bir uyku istemiyorsaniz bahsettiklarimin tersini yapmaniz yeterli olacaktir! (Bu secenek isin "kolay" tarafi tabii)
Basarilar,iyi gelismeler...
Uykuya dalmak için "kitap okunması" önerisi hep tuhafıma gitmiştir! Kimse darılmasın ama, bunun önerisini bile hoş karşılamıyorum ben. Hiç bir yazar "uyutmak" için o kadar emek sarfetmez.
Safari, çok çalışmak yorulmak... demişsin ama
ben yorgun olunca hiç uyuyamıyorum, ve çok kişi de var bu durumdan yakınan.
Galiba iyi bir uykunun da anahtarı dürüstlük ve doğru, güzel ahlak. Kendi kendimizle başbaşa kaldığımız o dakikalarda, beynimizi huzursuz edecek şeyler olmadığında iyi bir uykuya kim mani olabilir ki?
Safari, çok çalışmak yorulmak... demişsin ama
ben yorgun olunca hiç uyuyamıyorum, ve çok kişi de var bu durumdan yakınan.Galiba iyi bir uykunun da anahtarı dürüstlük ve doğru, güzel ahlak. Kendi kendimizle başbaşa kaldığımız o dakikalarda, beynimizi huzursuz edecek şeyler olmadığında iyi bir uykuya kim mani olabilir ki?
sh3k3y' Alıntı:ya bnm uyku probLéMim var 4e 5 e kdr uyanıqım
Bünye neye alışırsa o şekilde sürer gider çünkü. Bak sana bir şey önerebilirim. Sabaha karşı uykun gelse bile yatma, ama ertesi gün de hiç uyuma, eminim gece daha normal bir saatte uykun gelecek. Böyle yavaş yavaş alışıtırabilirsin kendini yeni düzene.
yaratici_idea
Kullanıcı
- Katılım
- 17 Ocak 2008
- Puanları
- 0
Uykusuzluğa en iyi çare:
Aklınızı meşgul eden problemi ortadan kaldırmak.
Aklınızı meşgul eden problemi ortadan kaldırmak.
B
Bülent
Televizyonda ilgi alanınıza girmeyen bir program bulun uyumanıza yardımcı olur.
Ben ilgimi çeken programlarda bile uyurum.
Ben ilgimi çeken programlarda bile uyurum.
B
bıldırcın
var efendim benim itirazım varSafari' Alıntı:iyi uyumak için çok çalışıp çok yorulmak gerekir!
İtirazı olan?
çok yorulduğum zaman hayatta uyuyamam ben bu uyku meselesi bana göre her bünyede farklı ne kahveyle çayla nede yorgunlukla alakası yok.ben yatmadan önce kahve içer yatarım hiçde uykum kaçmaz...
Yorgunsambıldırcın' Alıntı:var efendim benim itirazım varSafari' Alıntı:iyi uyumak için çok çalışıp çok yorulmak gerekir!
İtirazı olan?
bu uyku meselesi bana göre her bünyede farklı ne kahveyle çayla nede yorgunlukla alakası yok.ben yatmadan önce kahve içer yatarım hiçde uykum kaçmaz...
hiç bişi dinlemem valla.. bende yatmadan önce nescafe içenlerdenim 