İŞ STRES ÖLÇEĞİ

  • Konuyu Başlatan Konuyu Başlatan darkdad
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
) Sorumluluk düzeyi yüksek, kişiyi zaman açısından zorlayan, dinlenmeye ve aile ilişkilerine imkan tanımayan, bu sebeple sağlık ve verimlilik için tehdit oluşturan stres düzeyi
buda benimki gercekten olması gerektiği gibi
Teşekkür ederimm
 
arkadaşlar bu iş stresi ölçeği kim tarafından geliştirilmiştir.Eğer bilen varsa lütfen acil cevap yazsın şimdiden teşekkür ederim
 
arkadaşlar bu iş stresi ölçeğini kim geliştirmiş bilen varsa acil cevaplarsa sevinirim
darkdad' Alıntı:
STRES YÖNETİMİ​


  • Olumlu düşünce

  • Uyku düzeninin uygunluğu

  • Dengeli ve doğru beslenme alışkanlığının geliştirilmesi

  • Kendimize zaman ayırma

  • Zamanı etkin kullanma

  • Vücudu gevşetici teknikleri öğrenmek

  • Konuşabileceğimiz ve güvenebileceğimiz en az bir arkadaşımızın olması

  • Stres kaynaklarınızı tanıyın

  • Fizyolojik tepkilerinizi anlayın ve düzenleyin

  • Gülün

  • Sevdiğiniz müzikleri dinleyin

  • Doğaya yakın olun

  • İletişim kurun

  • Olumlu olun

  • Yükü paylaşın

  • Duygularınızı tanıyın ve kontrol edin

  • İyimserliği ''toz pembe hayal dünyası''yla karıştırmayın

  • Değiştiremeyeceğiniz koşullar ve kişilerle ilgilenerek enerjinizi boşa harcamayın

  • Hayat tarzınızı düzenleyin
Genişletmek için tıkla ...
 
E  Uyarıcılığı yüksek, sorumluluğu fazla ancak kişiye çekici gelen iş stres düzeyi. Bazı yönleriyle kişiyi zorlayarak verimliliği artırırken, bazı yönleriylede sağlığı tehdit edebilir

işimi bırakmam için iyi bir neden olabilir
 
A ) Sağlık ve verimliliği ciddi olarak tehdit eden ağır risk düzeyi
sanırım bunu farkındaydım =(
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst