İŞ STRES ÖLÇEĞİ

  • Konbuyu başlatan darkdad
  • Başlangıç tarihi

Konu hakkında bilgilendirme

Konu Hakkında Merhaba, tarihinde Kişisel Gelişim Eğitimleri & Eğitimler kategorisinde darkdad tarafından oluşturulan İŞ STRES ÖLÇEĞİ başlıklı konuyu okuyorsunuz. Bu konu şimdiye dek 29,072 kez görüntülenmiş, 29 yorum ve 0 tepki puanı almıştır...
Kategori Adı Kişisel Gelişim Eğitimleri & Eğitimler
Konu Başlığı İŞ STRES ÖLÇEĞİ
Konbuyu başlatan darkdad
Başlangıç tarihi
Cevaplar
Görüntüleme
İlk mesaj tepki puanı
Son Mesaj Yazan çilekeş sosyolog
D

darkdad

Kullanıcı
17 Şub 2008
En iyi cevaplar
0
0
Dünya
FAYDALI OLACAĞINI ÜMİT EDERİM... ;)


İŞ STRES ÖLÇEĞİ

Aşağıda iş hayatınızla ilgili bazı durumlar sıralanmıştır. Bu durumlarla ilgili olarak düşüncelerinizi verilmiş olan sayıları kullanarak belirtiniz.

1. Hiçbir zaman      3. Bazen          5. Hemen hemen her zaman
2. Ender olarak      4. Sık sık


1. Sorumluluklarınızı yerine getirmek için yeterli yetkiniz olmadığını hissedermisiniz?
2. İşinizin amacı ve taşıdığınız sorumluluklar konusunda tereddüte düşermisiniz?
3. İşinizde gelişme ve ilerleme konusunda sizin için varolan imkanlardan şüpheye düşermisiniz?
4. Normal bir iş gününde bitirilemeyecek kadar ağır bir iş yükünüz olduğunu hissedermisiniz?
5. Çevrenizdeki kimselerin birbirleriyle çatışan taleplerini karşılayamayacağınızı düşünürmüsünüz?
6. İşinizin gerektirdiği eğitime tam olarak sahip olmadığınızı düşünürmüsünüz?
7. Amirlerinizin iş başarınız konusundaki değerlendirmelerini bilirmisiniz?
8. İşinizi yapmak için gerekli olan bilgileri elde etmek konusunda güçlükle karşılaşırmısınız?
9. Tanıdığınız insanların hayatlarını etkileyecek kararlar konusunda endişe duyarmısınız?
10. İşte, çevrenizdekiler tarafından hoşlanılmadığınızı ve kabul edilmediğinizi hissedermisiniz?
11. Amirinizin sizi etkileyen karar ve davranışlarını yönlendiremediğinizi hissedermisiniz?
12. Birlikte çalıştığınız kimselerin sizden tam olarak ne bekledikleri konusunda tereddüte düşermisiniz?
13. Yapmak zorunda olduğunuz işin miktarının işinizin kalitesini olumsuz yönde etkilediğini düşünürmüsünüz?
14. Daha iyisini nasıl yapılacağını bildiğiniz halde, işinizi bunun dışında yapmak zorunda kalırmısınız?
15. İşinizin aile hayatınıza engel olduğunu hissedermisiniz?

PUANINIZI TOPLAYIN VE 15 E BÖLÜN. ELDE EDECEĞİNİZ SAYI SİZİN İŞ STRES PUANINIZDIR...




STRES PUANI

1,0 - 1,3    B
1,4 - 1,9    C
2,0 - 2,5    D
2,6 - 3,1    E
3,2 - 3,4    F
3,5 - 4,0    A​




A ) Sağlık ve verimliliği ciddi olarak tehdit eden ağır risk düzeyi

B ) Kişiye önemli olduğunu hissettirmeyen, onun kapasitesini kullanmasına imkan vermeyen ve yeterli uyarım sağlamayan, dolayısıyla can sıkıntısından ve önemsizlik duygusundan kaynaklanan stres düzeyi

C ) Uyarıcı yönleri olan, ancak hafif bir iş. Başarı güdüsü yüksek biri için sıkıcı, mücadeleci olmayan biri için uygun bir iş stres düzeyi

D ) Sağlık ve verimlilik açısından en elverişli stres düzeyi

E ) Uyarıcılığı yüksek, sorumluluğu fazla ancak kişiye çekici gelen iş stres düzeyi. Bazı yönleriyle kişiyi zorlayarak verimliliği artırırken, bazı yönleriylede sağlığı tehdit edebilir

F ) Sorumluluk düzeyi yüksek, kişiyi zaman açısından zorlayan, dinlenmeye ve aile ilişkilerine imkan tanımayan, bu sebeple sağlık ve verimlilik için tehdit oluşturan stres düzeyi




UYGUN İŞ STRES DÜZEYİ KİŞİNİN İYİ AKORD EDİLMİŞ BİR KEMAN TELİ GİBİ, UYGUN GERGİNLİKTE OLMASINA İMKAN VEREN STRES DÜZEYİDİR. NE GEVŞEK TELLERDEN İYİ SES ALINABİLİR, NE DE ÇOK GERGİN TELLERDEN UYUMLU BİR SES ÇIKAR...
 
D

darkdad

Kullanıcı
17 Şub 2008
En iyi cevaplar
0
0
Dünya
STRES YÖNETİMİ


  • Olumlu düşünce

  • Uyku düzeninin uygunluğu

  • Dengeli ve doğru beslenme alışkanlığının geliştirilmesi

  • Kendimize zaman ayırma

  • Zamanı etkin kullanma

  • Vücudu gevşetici teknikleri öğrenmek

  • Konuşabileceğimiz ve güvenebileceğimiz en az bir arkadaşımızın olması

  • Stres kaynaklarınızı tanıyın

  • Fizyolojik tepkilerinizi anlayın ve düzenleyin

  • Gülün

  • Sevdiğiniz müzikleri dinleyin

  • Doğaya yakın olun

  • İletişim kurun

  • Olumlu olun

  • Yükü paylaşın

  • Duygularınızı tanıyın ve kontrol edin

  • İyimserliği ''toz pembe hayal dünyası''yla karıştırmayın

  • Değiştiremeyeceğiniz koşullar ve kişilerle ilgilenerek enerjinizi boşa harcamayın

  • Hayat tarzınızı düzenleyin
 
E

efsane_18

Kullanıcı
12 Ara 2007
En iyi cevaplar
0
0
Giresun
D ) Sağlık ve verimlilik açısından en elverişli stres düzeyi


benim stres düzeyim bu cıktı  ;) ;)
 
M

MARTI1

Kullanıcı
19 Şub 2008
En iyi cevaplar
0
0
İstanbul
A ) Sağlık ve verimliliği ciddi olarak tehdit eden ağır risk düzeyi

    evet aynen
 
S

Samira

Kullanıcı
14 Ara 2007
En iyi cevaplar
0
0
tşk ederim paylaşım için
sonuç : d ;)
 
E

esrap

Kullanıcı
17 Eki 2007
En iyi cevaplar
0
0
ist
paylaşım süper.. teşekkürler
 
Z

zamansizyagmur01

Kullanıcı
14 Şub 2008
En iyi cevaplar
0
0
adana
ben normalmişim ya sevindim ;D tesekkürler
 
R

Real_Factor

Kullanıcı
9 Nis 2008
En iyi cevaplar
0
0
istanbul
Benim E) Uyarıcılığı yüksek, sorumluluğu fazla ancak kişiye çekici gelen iş stres düzeyi. Bazı yönleriyle kişiyi zorlayarak verimliliği artırırken, bazı yönleriylede sağlığı tehdit edebilir çıktı...Paylaşım için teşekkürler
 
R

Real_Factor

Kullanıcı
9 Nis 2008
En iyi cevaplar
0
0
istanbul
beytullah üzme kardeşim kendini hepsi zamanla geçer öğrencilik hayatınıda ararsın bizim gibi ;) :)
 
F

fkaragul

Kullanıcı
2 May 2008
En iyi cevaplar
0
0
adana
beni a çıktı tam tahmin ettiğim gibi çok aşırı iş stresi var üzerimde inşallah aşarım zamanla
 
C

cvrzet

Kullanıcı
1 Eyl 2007
En iyi cevaplar
0
0
Ankara
benim d cıktı
paylaşım için teşekkürler
 
K

karadut

Kullanıcı
5 Haz 2008
En iyi cevaplar
0
0
ist
D ) Sağlık ve verimlilik açısından en elverişli stres düzeyi :'(
 
Y

yuppi3457

Kullanıcı
18 Mar 2008
En iyi cevaplar
0
0
SİVAS/MERKEZ
benim de hem iş hayatında hem de gelecekle ilgili çok sıkıntılarım var
 
Üst