Sahura 10 dk kalamı uyandınız. Sizi tok tutacak çok basit bir tarif...

[Yaman34]

4 Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesini bir kaseye koyun, üzerine süt ekleyin son olarakta 4-5 adet badem ekleyererek bir güzel afiyetle yiyin. gün boyu sizi tok tutuğunu göreceksiniz.

 

[noyan35]

ne yaparsanız yapın acıkıyor ve susuyorsunuz..ben şunu keşfettim sahurda hiçbirşey yemiyorum sadece su ile niyetleniyorum bedenim daha dinç ve rahat oluyor..yemek yediğim zaman sanki daha dirençsiz oluyorum son 1  haftadır bu şekilde sadece iftarda yediğimle