ummuhan1977
Kullanıcı
Tembellik… Zaman zaman hiçbir işe elimizin kalkmadığı oluyor. Tembellik yapmak zamanı yarı baygın gözlerimizle bir yatakta uzanarak geçirmek istiyoruz. Sağa sola dönmek bile ağır bir vaka gibi geliyor bize. Bu durum keyif verici de olabiliyor can sıkıcı da. Yoğun işler mutfakta dağlar kadar yığılmış bulaşıklar çamaşır sepetinde bekleyen kirli çamaşırlar hazırlanacak akşam yemeği ya da yarınki sınav ve buna benzer sorumluluklar bizi beklerken yarı baygın gözlerle etrafa bulanık bakmak can sıkıcı olsa gerek… Harekete geçmek için kendi kendimize telkinlerde bulunuruz ama bu da bazen işe yaramaz… Etraftan gelen uyarı ve nasihatler de bazen tetikleyici olmaz…
Yoğun bir depresyon yaşıyor olabilirsiniz. O an için elinizden hiçbir iş gelmiyor olabilir. Yani kendinizde harekete geçecek bir güç olmadığına inanabilir ya da inandırılabilirsiniz. Kendinizi içi boş bir kütük gibi hissediyor olabilirsiniz
Harekete geçmek için ani bir tetikleyici arıyorsanız hayalinizdeki senaryolardan faydalanabilirsiniz. Bu sefer hayalinizdeki hazinelerden kullanacağınız şey küçük ince bir şey olacak. Ucu sivri bir şey bir iğne ucu…
Farz etin ki arkanızdan birisi yaklaşmakta ve sizi ucu ince sivri bir iğneyle rahatsız etmekte arkanızdaki ya da kalçanızdaki hassas bir noktaya iğneyi saplamaktadır. Ve siz ise duyduğunuz rahatsızlıktan dolayı hemen yerinizden fırlarsınız. Bu yöntem harekete geçmek için bir başkasının yardımına inanlar için kullanılabilir. Onca işiniz varken rahat bir yatakta uyumaya ya da tembellik yapmaya hazırlanırken birisinin gelip sizi rahatsız etmesi can sıkıcı olsa gerek. Bu kişi gördüğünüz biri olsa onu hemen yanınızdan uzaklaştırmak isteyeceksiniz belki.
Ama bu sefer durum başka . Bu sefer ki kara sinek gibi etrafınızda dönüp durup sizi çileden çıkaran ya da dışardan kontrol edildiğinizi size hatırlatan birisi değil sizin hayalinizde görevlendirdiğiniz birisi ve onun görevi sizi bir iğne ucuyla tetiklemek. Hayalinizdeki kişi ilk bakışta sizi yine dışardan kontrol etmiş gibi duruyor fakat etrafınıza bakındığınızda kimsenin olmadığını göreceksiniz. Bu kendi kendinize “haydi başaracaksın, yapacaksın” demek gibi bir şey…Ama içimizden gelen sese bile kulak tıkayabiliyoruz değil mi. O zaman kendimizi daha farklı ve ısrarcı belki hayali olarak da acıtıcı bir yöntemle harekete geçirmemiz gerekebilir. Çok farklı yöntemlerin yanında bir de bunu deneyin. Hemen ayağa kalkıp işinize bir yerlerden başlayacağınıza emin olabilirsiniz.
Ümmühan YAŞAR
Rehber öğretmen-psikolojik danışman
Yoğun bir depresyon yaşıyor olabilirsiniz. O an için elinizden hiçbir iş gelmiyor olabilir. Yani kendinizde harekete geçecek bir güç olmadığına inanabilir ya da inandırılabilirsiniz. Kendinizi içi boş bir kütük gibi hissediyor olabilirsiniz
Harekete geçmek için ani bir tetikleyici arıyorsanız hayalinizdeki senaryolardan faydalanabilirsiniz. Bu sefer hayalinizdeki hazinelerden kullanacağınız şey küçük ince bir şey olacak. Ucu sivri bir şey bir iğne ucu…
Farz etin ki arkanızdan birisi yaklaşmakta ve sizi ucu ince sivri bir iğneyle rahatsız etmekte arkanızdaki ya da kalçanızdaki hassas bir noktaya iğneyi saplamaktadır. Ve siz ise duyduğunuz rahatsızlıktan dolayı hemen yerinizden fırlarsınız. Bu yöntem harekete geçmek için bir başkasının yardımına inanlar için kullanılabilir. Onca işiniz varken rahat bir yatakta uyumaya ya da tembellik yapmaya hazırlanırken birisinin gelip sizi rahatsız etmesi can sıkıcı olsa gerek. Bu kişi gördüğünüz biri olsa onu hemen yanınızdan uzaklaştırmak isteyeceksiniz belki.
Ama bu sefer durum başka . Bu sefer ki kara sinek gibi etrafınızda dönüp durup sizi çileden çıkaran ya da dışardan kontrol edildiğinizi size hatırlatan birisi değil sizin hayalinizde görevlendirdiğiniz birisi ve onun görevi sizi bir iğne ucuyla tetiklemek. Hayalinizdeki kişi ilk bakışta sizi yine dışardan kontrol etmiş gibi duruyor fakat etrafınıza bakındığınızda kimsenin olmadığını göreceksiniz. Bu kendi kendinize “haydi başaracaksın, yapacaksın” demek gibi bir şey…Ama içimizden gelen sese bile kulak tıkayabiliyoruz değil mi. O zaman kendimizi daha farklı ve ısrarcı belki hayali olarak da acıtıcı bir yöntemle harekete geçirmemiz gerekebilir. Çok farklı yöntemlerin yanında bir de bunu deneyin. Hemen ayağa kalkıp işinize bir yerlerden başlayacağınıza emin olabilirsiniz.
Ümmühan YAŞAR
Rehber öğretmen-psikolojik danışman
