ekrana bakma süresi nasıl azalır

Bu yıl evden çıkamadığımız için tek kaçış yolumuz telefon, televizyon ya da bilgisayar oldu. Ama bu artan ekran süresi cildinizde ve sağlığınızda olumsuz etkiler yaratabilir. Buna engel olmanın yollarını keşfedin! Ekran süresini kısaltmak teoride harika bir fikir gibi dururken pratiğe...