Y
YEŞİLAY
Kullanıcı
- 6 Şub 2008
- En iyi cevaplar
- 0
- 0
Hangi meyvenin ne yararı var?
* Bi kere vücudumuzun başlıca düşmanı olan kolesterol hiçbir meyvede yoktur!
* Meyveler doğal şeker içerir, ne kadar çok meyve tüketirsek beynimizdeki sinir hücreleri de o kadar gelişir, meyve yemek hafızamızı canlandırır!
* Meyveler mükemmel lif kaynağıdır!
* Meyveler vitamin ve mineral açısından çok zengindir!
* Az kalorilidirler ve kilo aldırmazlar! (Ancak rejim sırasında kalorisi nispeten yüksek olan incir, muz ve üzümden uzak durun)
* Bol miktarda antioksidan içerirler!
* Meyveleri aç karnına yemek sindirimi kolaylaştırır!
kiraz
* Güçlü bir ağrı kesicidir, 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin Aspirinden on kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir,
* Kolesterolü ve kan şekerini düşürür,
* Kirazlarda bulunan flavanoidler vücuttaki zehri temizler,antioksidan etki yapar,
* Kabızlık gidericidir,
* Nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olur,
* Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker,
* Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur,
* Yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır;
(100 gr. kiraz=70 kalori
ÜZÜM
* Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler,
* Karaciğeri temizler,
* Siyah üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir,
* Sindirimi kolaylaştırır, kansızlığı giderir,
* Bebeklerin gelişimi için çok faydalıdır
* Ancak kalorisi yüksek olan üzümün bir günde 15-20 adetten fazla tüketilmemesi gerektiğini de unutmayın;
(100 gr. üzüm=65 kalori)
ŞEFTALİ
* Kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı korur,
* Sindirim sistemini çalıştırır, hazmı kolaylaştırır,
* Böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar,
* İdrar sökücüdür;
(1 adet orta şeftali=42 kalori)
KAYISI
* Kan yapıcıdır, kansızlığa iyi gelir,
* Güzel bir cilt ve saç için olumlu etkileri vardır,
* Özellikle akciğer kanserinin önlenmesinde yardım eder,
* Kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesinde yardımcıdır,
* Kemik erimesinin önlenmesine faydalıdır,
* Sinirleri gevşetip uyku verir
* Kabızlık çeken ve sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için faydalıdır,
* Sabahları aç karnına yenilen kuru kayısı sindirim açısından faydalı olmanın yanı sıra cilde de canlılık katar;
(1 adet kayısı=15 kalori)
İNCİR
http://bl102w.blu102.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.183.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dcbb0b2b3-6d25-40bb-828d-edb5c7befe35.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMjIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage022.jpg%254001C8ABCD.B6ED4EB0&oneredir=1&ip=10.6.0.135&d=d3030&mf=0
ELMA
* Kanı ve böbrekleri temizler,
* Cilde parlaklık ve güzellik verir,
* Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir,
* Kolesterolü düşürür,
* Sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder,
* Baş ağrısına iyi gelir,
* Yüksek tansiyonu düşürür,
* Kan şekerini kontrol altında tutar,
* Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir,
* Uykusuzluğa iyi gelir,
* Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar;
(1 adet küçük elma=63 kalori)
MUZ
Kalbe ve kas sistemine yararlıdır,
* Yorgunluğa ve ishale birebirdir,
* Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahiptir,
* Uykuyu düzene sokar,
* Ülseri önler ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı olur,
* Kolesterolü düşürücüdür ve migren ağrısına faydalıdır,
* Böbrek ve eklemlerdeki iltihaplanmalarda tedavi edici özelliğe sahiptir;
(1 adet muz=105 kalori)
KİVİ
* Başlı başına bir C vitamini deposudur, bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından fazlası vardır,
* Kivinin bitkisel besinleri DNA'yı korur,
* Antioksidan özelliği vardır,
* Kan şekeri kontrolü için yararlıdır,
* Kolon kanserini engellenmesine yardımcı olmaktadır.
* Astıma karşı koruma sağlar,
* Kan inceltici özelliğiyle kan pıhtılaşması riskini önemli bir şekilde düşürmekte ve kanınızdaki yağ miktarını azaltmaktadır;
(1 adet kivi=46 kalori)
VİŞNE
* Şeker oranı kirazınkinden düşük olduğu için daha az kalori içerir,
* Diyareyi keser,
* Ateş düşürür,susuzluğu giderir.
* Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir;
(100 gr. vişne=50 kalori
PORTAKAL
* Soğuk algınlığı ve gripten korunmaya yardım eder,
* İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır,
* Kalp hastalığı ve felçten korur,
* Ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar,
* Mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi vardır,
* Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur
* İçindeki potasyum cildin kuruyup kırışıklıkların oluşması önler,
* Bağırsak gazlarını söker,bağırsak parazitlerinin dökülmesini sağlar,
* Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar,
* Safra salgısını arttırır;
(1 adet portakal=60 kalori)
ÇİLEK
* Strese iyi gelir, sakinleştirici etkisi vardır,
* Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.
* Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü etkisi vardır,
* Kansere yakalanma riskini azaltır,
* Mide ve bağırsak zayıflıklarını giderir,
* Safra kesesi hastalıklarına iyi gelir,
* Yüksek ateşi düşürür,
* Dişlere ve diş etlerine iyi gelir, diş taşlarının oluşmasını engeller,
* Cilde canlılık kazandırır;
(100 gr. çilek=30 kalori)
ARMUT
* Kalp-damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır
* Yüksek tansiyonu olanlar ve böbreklerinde sorun yaşayanlar için faydalıdır,
*Kansızlığa ve kabızlığa iyi gelir;
(1 adet küçük armut=82 kalori)
KAVUN
* Kanı temizler,
* Antioksidan özelliği vardır,
* Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir,
* Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu'nca tavsiye edilmiştir;
(100 gr. kavun=26 kalori)
KARPUZ
* Böbreği temizler,
* Astım, damar tıkanıklığı, diyabet, kolon kanseri ve kireçlenme gibi hastalıklara iyi gelir,
* Tatlı, sulu karpuz doğada bulunan en önemli antioksidanlarla doludur,
* Bağışıklık sistemini güçlendirir,
* Karpuz çekirdeklerindeki Cucurbocitrin adlı madde kan basıncını düşürmeye ve düzenlenmeye yardımcı olur,
* Kabuğundaki çinko, iktidarsızlığa iyi gelir.
(100 gr. karpuz=30 kalori)
* Bi kere vücudumuzun başlıca düşmanı olan kolesterol hiçbir meyvede yoktur!
* Meyveler doğal şeker içerir, ne kadar çok meyve tüketirsek beynimizdeki sinir hücreleri de o kadar gelişir, meyve yemek hafızamızı canlandırır!
* Meyveler mükemmel lif kaynağıdır!
* Meyveler vitamin ve mineral açısından çok zengindir!
* Az kalorilidirler ve kilo aldırmazlar! (Ancak rejim sırasında kalorisi nispeten yüksek olan incir, muz ve üzümden uzak durun)
* Bol miktarda antioksidan içerirler!
* Meyveleri aç karnına yemek sindirimi kolaylaştırır!
kiraz
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253d3d41f7a6-7365-45f7-9852-cbf32fc0c146.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMTguanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage018.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=ae63e7bebc1630c30dc9fae1ab265931)
* Güçlü bir ağrı kesicidir, 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin Aspirinden on kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir,
* Kolesterolü ve kan şekerini düşürür,
* Kirazlarda bulunan flavanoidler vücuttaki zehri temizler,antioksidan etki yapar,
* Kabızlık gidericidir,
* Nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olur,
* Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker,
* Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur,
* Yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır;
(100 gr. kiraz=70 kalori
ÜZÜM
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253d095853e8-ebe7-4eff-abcd-6ad5de2dd229.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMTkuanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage019.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=676754030adb60e2675cbafae90defc7)
* Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler,
* Karaciğeri temizler,
* Siyah üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir,
* Sindirimi kolaylaştırır, kansızlığı giderir,
* Bebeklerin gelişimi için çok faydalıdır
* Ancak kalorisi yüksek olan üzümün bir günde 15-20 adetten fazla tüketilmemesi gerektiğini de unutmayın;
(100 gr. üzüm=65 kalori)
ŞEFTALİ
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253d4b44100b-24a6-4867-857e-d6fa51adf09c.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMjAuanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage020.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=419e3a543a5172f8564e6cd4fdbef7db)
* Kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı korur,
* Sindirim sistemini çalıştırır, hazmı kolaylaştırır,
* Böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar,
* İdrar sökücüdür;
(1 adet orta şeftali=42 kalori)
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253d7af6430f-d80c-45a9-b581-9fd3ed4477c3.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMjEuanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage021.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=bdbf12c656b53c91b5aedb94a93da42f)
KAYISI
* Kan yapıcıdır, kansızlığa iyi gelir,
* Güzel bir cilt ve saç için olumlu etkileri vardır,
* Özellikle akciğer kanserinin önlenmesinde yardım eder,
* Kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesinde yardımcıdır,
* Kemik erimesinin önlenmesine faydalıdır,
* Sinirleri gevşetip uyku verir
* Kabızlık çeken ve sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için faydalıdır,
* Sabahları aç karnına yenilen kuru kayısı sindirim açısından faydalı olmanın yanı sıra cilde de canlılık katar;
(1 adet kayısı=15 kalori)
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253dcbb0b2b3-6d25-40bb-828d-edb5c7befe35.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMjIuanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage022.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=7ee35001b932cfbc8a8005c417dfe89a)
İNCİR
http://bl102w.blu102.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.183.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dcbb0b2b3-6d25-40bb-828d-edb5c7befe35.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMjIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage022.jpg%254001C8ABCD.B6ED4EB0&oneredir=1&ip=10.6.0.135&d=d3030&mf=0
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253d9e584017-8850-4a8f-a0bb-c3496f4d549c.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMjQuanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage024.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=f5185bd0dea611261949e9f556f9433f)
ELMA
* Kanı ve böbrekleri temizler,
* Cilde parlaklık ve güzellik verir,
* Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir,
* Kolesterolü düşürür,
* Sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder,
* Baş ağrısına iyi gelir,
* Yüksek tansiyonu düşürür,
* Kan şekerini kontrol altında tutar,
* Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir,
* Uykusuzluğa iyi gelir,
* Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar;
(1 adet küçük elma=63 kalori)
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253d12660866-33ce-4d03-9156-9741ca0004ae.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMjUuanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage025.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=f7e68e637530adc890d8bab4bc854f3f)
MUZ
Kalbe ve kas sistemine yararlıdır,
* Yorgunluğa ve ishale birebirdir,
* Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahiptir,
* Uykuyu düzene sokar,
* Ülseri önler ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı olur,
* Kolesterolü düşürücüdür ve migren ağrısına faydalıdır,
* Böbrek ve eklemlerdeki iltihaplanmalarda tedavi edici özelliğe sahiptir;
(1 adet muz=105 kalori)
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253d1272bef7-4ea8-4149-97e2-445807dae48d.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMjYuanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage026.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=84d04984e0785803ead53ffe46dcefaa)
KİVİ
* Başlı başına bir C vitamini deposudur, bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından fazlası vardır,
* Kivinin bitkisel besinleri DNA'yı korur,
* Antioksidan özelliği vardır,
* Kan şekeri kontrolü için yararlıdır,
* Kolon kanserini engellenmesine yardımcı olmaktadır.
* Astıma karşı koruma sağlar,
* Kan inceltici özelliğiyle kan pıhtılaşması riskini önemli bir şekilde düşürmekte ve kanınızdaki yağ miktarını azaltmaktadır;
(1 adet kivi=46 kalori)
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253dbafcec44-73db-4bbf-b3bf-4edd793a4fcf.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMjcuanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage027.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=a916e0d08bb578bff736a935bcd16244)
VİŞNE
* Şeker oranı kirazınkinden düşük olduğu için daha az kalori içerir,
* Diyareyi keser,
* Ateş düşürür,susuzluğu giderir.
* Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir;
(100 gr. vişne=50 kalori
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253d9eaff829-bb83-4e44-b50f-31f73e77b847.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMjkuanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage029.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=7c9000fd6665c74592d4a42c84ad729b)
PORTAKAL
* Soğuk algınlığı ve gripten korunmaya yardım eder,
* İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır,
* Kalp hastalığı ve felçten korur,
* Ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar,
* Mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi vardır,
* Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur
* İçindeki potasyum cildin kuruyup kırışıklıkların oluşması önler,
* Bağırsak gazlarını söker,bağırsak parazitlerinin dökülmesini sağlar,
* Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar,
* Safra salgısını arttırır;
(1 adet portakal=60 kalori)
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253dbc7f43be-ef8a-4753-a5af-c73055e7a2f3.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMzAuanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage030.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=2ca68415fd5da354b1a2faa8fa953cf6)
ÇİLEK
* Strese iyi gelir, sakinleştirici etkisi vardır,
* Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.
* Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü etkisi vardır,
* Kansere yakalanma riskini azaltır,
* Mide ve bağırsak zayıflıklarını giderir,
* Safra kesesi hastalıklarına iyi gelir,
* Yüksek ateşi düşürür,
* Dişlere ve diş etlerine iyi gelir, diş taşlarının oluşmasını engeller,
* Cilde canlılık kazandırır;
(100 gr. çilek=30 kalori)
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253d787b7a49-4b0e-4522-99f2-6bdbc302cff4.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMzEuanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage031.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=43ed86084cc98e5dd8a4849d8321a807)
ARMUT
* Kalp-damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır
* Yüksek tansiyonu olanlar ve böbreklerinde sorun yaşayanlar için faydalıdır,
*Kansızlığa ve kabızlığa iyi gelir;
(1 adet küçük armut=82 kalori)
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253d31b6a569-56da-4525-b7b7-a7df1dadd0aa.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMzIuanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage032.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=b744809468580fc61c995bb819f2d25d)
KAVUN
* Kanı temizler,
* Antioksidan özelliği vardır,
* Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir,
* Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu'nca tavsiye edilmiştir;
(100 gr. kavun=26 kalori)
![](/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fbl102w.blu102.mail.live.com%2Fmail%2FSafeRedirect.aspx%3Fhm__tg%3Dhttp%3A%2F%2F65.55.183.87%2Fatt%2FGetAttachment.aspx%26hm__qs%3Dfile%253d656a914a-431c-4c0b-8e91-26fee6e3f8ff.jpg%2526ct%253daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%2526name%253daW1hZ2UwMzMuanBn%2526inline%253d1%2526rfc%253d0%2526empty%253dFalse%2526imgsrc%253dcid%25253aimage033.jpg%25254001C8ABCD.B6ED4EB0%26oneredir%3D1%26ip%3D10.6.0.135%26d%3Dd3030%26mf%3D0&hash=96ffde85c21a759e107e5d9e455c7f93)
KARPUZ
* Böbreği temizler,
* Astım, damar tıkanıklığı, diyabet, kolon kanseri ve kireçlenme gibi hastalıklara iyi gelir,
* Tatlı, sulu karpuz doğada bulunan en önemli antioksidanlarla doludur,
* Bağışıklık sistemini güçlendirir,
* Karpuz çekirdeklerindeki Cucurbocitrin adlı madde kan basıncını düşürmeye ve düzenlenmeye yardımcı olur,
* Kabuğundaki çinko, iktidarsızlığa iyi gelir.
(100 gr. karpuz=30 kalori)