Hafıza egzersizi

[Maximus]

Bu talimatın altında bir kelime listesi var. Bu listedeki her kelimeyi hızla bir kere okuyun ve arka sayfayı çevirerek hatırlayabildiğiniz kadar kelimeyi oraya yazın Hiç şüphesiz bütün kelimeleri hatırlayamayacaksız. Ancak hatırlayabildiğiniz kadarı yazın.  Listedeki bütün kelimeleri sırayla tek tek okuyun. Bunu tam olarak yapabilmek için okuduktan sonra listenin üstünü kapatabilmeniz için küçük bir kart kullanın.


 

  Bar          kar          masa          ağaç          taş          şişe

 

 

  Sınav      başarı          at            para          gök            at

 

 

  Çiçek      kitap      eğitim          emek        müzik        çiçek

 

 

  Sigorta    pablo        marx        çiçek        depo          kapı

Şimdi arka sayfayı açın ve hatırlayabildiğiniz bütün kelimeleri yazın ve hemen sorulan bütün soruları cevaplandırın.

 

Test: Cevaplar

 

Cevapları yazarken listeye bir kere daha bakmayın.

 

1-    Hatırlayabildiğiniz kadar kelimeye yazın:

 

.................................................................................................................................................

 

.................................................................................................................................................

 

.................................................................................................................................................

 

................................................................................................................................................

 

2-    İlk hatayı yapıncaya kadar başlangıçtan itibaren kaç tane kelime hatırlayabildiniz?

 

................................................................................................................................................

 

.................................................................................................................................................

 

3-    Listede birden çok tekrarlanan bazı kelimeleri hatırlayabildiniz mi? Hatırlayabildiyseniz  onları da yazın.

 

.................................................................................................................................................

 

.................................................................................................................................................

 

4-    En son 5 kelimeden hangilerini hatırlayabildiniz?

 

.................................................................................................................................................

 

.................................................................................................................................................

 

5-    Listedeki diğer kelimelerden bütünüyle farklı olan herhangi bir kelime hatırlıyor musunuz?

 

.................................................................................................................................................

 

6—Daha önceki cevaplar arasında yazmadığız ve listenin ortasında yer alan kelimelerden kaç tane hatırlıyorsunuz?

 

    ..................................................................................................................................................

 

    ...............................................................................................................................................

 

[GulsahToptas]

Bir ara ben de hafıza geliştirme için yöntemler araştırıyordum ve bunun üzerine burada geçen örneğinde içinde bulunduğu bir kitap aldım. Düzenli yapıldığında ve süre 21 gün tekrar; işe yarıyor arkadaşlar.
Benden söylemesi,uygulaması sizden.

 

[GulsahToptas]

Hafıza geliştirmenin sırları
1. Çarpıcı hayâller kurun. Mümkün olduğu kadar olağanüstü, tuhaf, esprili olsun.

2. Oluşturduğunuz hayâllere hareket verin. Çünkü beyin, hareketli cisimleri durgun cisimlerden daha çok hatırlar.

3. Kesinlikle, aklınıza ilk gelen hayâli kurun. Uzun boylu düşünüp kendinizi zorlamayın. Bilinçaltı, bazen bilinçten daha seridir.

4. Hayâl ettiğiniz görüntüyü gözünüzün önüne getirin. Bu görüntü, olabildiğince belirgin ve ayrıntılı olsun.

5. Abartın. Yâni, hayalinizdeki görüntülerde boy, sayı ve hızları iyice abartın. Sayıları artırın, boyları büyütün ya da küçültün.

6. Yerine koyma ilkesini uygulayın. Yâni, ilişkilendirdiğiniz kavramlardan birini diğerinin yerine koyun. Diş macununun yerine peynir koymak gibi.

7. Arada ilişki kurun. Beyin, objeleri birbirine bağlayarak hatırlar. Hatırlamak istediğiniz bir şeyi, zâten bildiğiniz bir şeyle bağlantılandırarak çarpıcı bir hayâl ürettiğinizde, bellek tekniklerinin çok daha iyi sonuç vereceğini göreceksiniz.

8. Lütfen, daima olumlu düşünün. Kendinizi rahat bırakın, gevşeyin. Asla baskı altında hissetmeyin. Çünkü stres, bellek gücünüzü olumsuz yönde etkiler.

9. Kayıt kanalı çok olsun. Hayâllerinizi sadece görmekle yetinmemelisiniz. Onları diğer duyu kanallarınızla da kuvvetlendirmelisiniz. Yani, o hayâlin hem görüntüsünü görmeli, hem sesini duymalı, mümkünse hem kokusunu, hem de tadını algılamalı ve dokunmalısınız. Kayıt kanalı ne kadar çok olursa, kalıcılık da o kadar güçlü olacaktır.

10. Unsurları, bilgileri, şekilleri belli bir sıraya koyun. Bu, çağrışım yoluyla anımsamayı kolaylaştırır.

11. Renklendirin. Kurulan hayâllerde en önemli unsurlardan biri renktir. Ne kadar çok ve canlı renkler kullanırsanız o kadar iyi olur. Sadece renkleri kullanmak bile belleğinizi % 50 güçlendirecektir. Bu onbir maddeyi şöyle bir akrostişle ifade edebiliriz:

ÇOK HAYÂL KUR

1. Çarpıcı hayâller kurun.
2. Oluşturduğunuz hayâlleri hareketlendirin.
3. Kesinlikle, aklınıza ilk gelen hayâli kurun.
4. Hayâl ettiğiniz görüntüyü gözünüzün önüne getirin.
5. Abartın. Yâni, sayıları artırın, boyları büyütün, ya da küçültün.
6. Yerine koyma ilkesini uygulayın.
7. Arada ilişki kurun; böylece çağrışım yoluyla hatırlamanız mümkün olur.
8. Lütfen, daima olumlu düşünün.
9. Kayıt kanalı çok olsun.
10. Unsurları, bilgileri, şekilleri belli bir sıraya koyun.
11. Renklendirin.

BEŞ DUYUYU KULLANMAK

Soyut ya da somut bir şeyi hafızanıza alırken duyularınızı kullanmak o şeyin en güzel bir şekilde hafızanızda kalmasına sebep olur. Örneğin hafızanıza alacağınız nesne bir karpuz olsun; önce onu herşeyi ile görmeye çalışın, sonra karpuzun kesilirken çıkardığı sesi duymaya çalışın, kokusunu duyun ve tadını hissedin. Elinize alın ve karpuza dokunun.

Kullandığınız her duyu organı o nesnenin, hafızanıza daha derin bir şekilde nakşolmasına sebep olacaktır. Sevgi gibi soyut bir kelimeyi hafızanıza almak ve yoğunlaşmak istediğinizde ise önce o kelimeyi somutlaştırın. Örneğin, sevgi size kıpkırmızı bir kalbi hatırlatabilir.




VEYA



Bu yöntemde, rakamların okunuşlarındaki sessiz harfler kullanılarak bir fonetik hafıza alfabesi oluşturuluyor.

Bu sistemi oluştururken dikkat edeceğimiz birkaç husus var:

1. Rakamların okunuşlarındaki sessiz harfleri kullanarak bir fonetik hafıza alfabesi oluşturuyoruz.

2. Fonetik alfabeyi oluştururken sesli harf kullanmıyoruz.

3. Kullandığımız harfleri tekrar kullanmıyoruz.

4. Üç tane joker harfimiz var: R-H-Ğ. Temeli oluştururken joker harfleri de kullanmıyoruz.

not:alıntıdır.

 

[crax]

GÜLŞAH HAFIZA TEKNİKLERİ GELİŞTİRMEK İÇİN ALDIĞIN KİTABIN ADINI SÖYLERMİSİN

 

[GulsahToptas]

GÜLŞAH HAFIZA TEKNİKLERİ GELİŞTİRMEK İÇİN ALDIĞIN KİTABIN ADINI SÖYLERMİSİN

Elbette seve seve paylaşırım.

Oğuz Saygın'ın,Hızlı ve Anlayarak Okuma kitabı.

 

[M]

Teşekkürler paylaşım için..

 

[crax]

teşekkürler sıradaki kitabım olacak

 

[GulsahToptas]

teşekkürler sıradaki kitabım olacak

Rica ederim.

 

[crax]

gülşah bişey sormak istiyorum sana ben burda yeniyim ve ilk defa bi foruma üye oluyorum pek anlamam bu işlerden. Bunu söylüyorum çünkü eğer sana soracağım sorunun cevabı forumda bir yerlerde mevcutsa bana gülme. Senin kişisel gelişim  konusunda akademik bir eğitimin varmı yada burda öyle birileri varmı?

 

[GulsahToptas]

gülşah bişey sormak istiyorum sana ben burda yeniyim ve ilk defa bi foruma üye oluyorum pek anlamam bu işlerden. Bunu söylüyorum çünkü eğer sana soracağım sorunun cevabı forumda bir yerlerde mevcutsa bana gülme. Senin kişisel gelişim  konusunda akademik bir eğitimin varmı yada burda öyle birileri varmı?

Crax;geç cevap yazdığım için kusuruma bakma ne olur 
Aynı zamanda çalıştığım için.
Halkla İlişkiler mezunuyum,Kişisel Gelişim üzerine bir kaç eğitim aldım ve .sınıftan AçıkÖğretimde İşletme okuyorum.
Bilgilerim daha çok araştırmam ve çok okumamdan geliyorum.
Sitemizde üyelerimiz arasında da vardır ve aynı zamanda Zeynep ve Cadex/Özgür (aynı zamanda site kurucusu) Akademik olarak da eğitim almışlardır.

 

[crax]

Rica ederim. Çok teşekkürler verdiğin bilgiler için.