Gün İçindeki Tatlı Hayaller

[GulsahToptas]

Hayal edin…Harika bir kumsaldasınız…Yanınızda buz gibi bir içecek ve elinizde en sevdiğiniz roman…Uzanmışsınız…

Deniz suları topuklarınızı okşarken, kumsaldaki hafif meltem rüzgarı da yüzünüzü serinletiyor. Kulaklarınızda dalgaların kıyıya uzandığında çıkan büyülü sesler bir ahenk ile çınlıyor…

Cennet gibi değil mi? Mükemmel.

Kendi kendinize çizdiğiniz bu hayali resim ile biraz beyin jimnastiği yapmış oldunuz. Gün içinde ne zaman isterseniz ve sizi iyi mutlu eden hayalleri kurmayı deneyin.

RealAge Önerisi: Duygusal sağlığınızı kontrol altında tutmak ve moralinizin devamlı iyi olması sizin Gerçek Yaş’ınızı tam 16 yıla kadar gençleştirebilir.

Gün içinde kuracağınız tatlı düşler, beyninizin daha sıkı çalışmasını sağlar. Beyninizin hayal kuran kısımlarını hafiften tahrik edip çalıştırmak, ve sıradan düzeninin biraz dışına çıkarmak, algı yeteneklerinizi geliştirir ve en üst düzeye çıkarır. Gün içinde kurulan bu hayaller, ruh sağlığınız için yaptığınız planın en önemli adımlarındandır.


not: alıntıdır

 

[GulsahToptas]

İlişkinizde Yazı Yazmanın Önemi

Sevgilimize en son bir şeyler karaladığımızda büyük ihtimalle ya pantolon askısı taktığımız dönemdi ya da yüzümüzdeki sivilceler ile uğraşıyorduk. Evet tozu kaldırıp üzerinizdeki kilidi kırmanın zamanı geldi!

İlişkiniz hakkında hissettiğiniz fakat kolayca dile getiremediğiniz duygularınızı kağıda dökmek ve bunu partnerinizle paylaşmak; ilişkinizi sıkı bağlar içine sokabilir. Yapılan bir çalışmada ilişkilerinde yüz yüze görüşen fakat birbirleriyle hiçbir yazılarını paylaşmayan çiftlerle, yazdıklarını birbirilerine sunan çiftler arasında bir değerlendirme yapıldı. Daha sonra çiftlere ilişkileri hakkında ayrı ayrı sorular soruldu. Birbirleri ile yazılarını paylaşan çiftler ilişkilerine daha bağlı ve derin duygular hissettiklerini söylerken, diğer grup bu yakınlığı çok fazla hissetmediklerini belirtti.

RealAge Önerisi: Uzun süreli ve sevgi dolu ilişkiler yaşamak duygusal hayatınızı sağlıklı tutacağından Gerçek Yaş’ınızı 6.5 yıla kadar gençleştirebilir.

Bir ilişki de değil misiniz?

İlişki içinde olmasanız bile, duygularınızı kağıda dökmek sizin daha sakin ve huzurlu hayat sürmenize yardımcı olabilir. Kariyeriniz, aileniz, ev hayvanlarınız veya geleceğe dair hayalleriniz…Ne hakkında olursa olsun yazı yazmayı deneyin. Hayatınızdaki önemli noktalara yazı yazarken odaklanacağınız birkaç dakikalık dahi süreler sizi daha pozitif yapmaya neden olacaktır.

Eğer ki yazı yazmak ilişkinize iyileştirici etkiler yapmadıysa ve bunları fark etmediyseniz bile, emin olun ki stresinizi azaltabilir, depresyondaysanız hafifletebilir ve doktorlara yapacağınız ziyaretleri biraz azaltabilir.

Öyleyse kendi reçetenizi kendiniz yazın. Yazı yazın!

not: alıntı

 

[crnkcclr]

teşekkürler gülşah...
deneyeceğim...

 

[lilaslmn]

    her ne kadar ' hayalleri olanlar asla uyumaz' gibi nice kitaplar yazılmış olsa da,istemek ve zamanını kollamak daha mantıklı gelmiştir bana..
    paylaşımın için teşekkürler gülşahcım

 

[bıldırcın]

Teşekkürler Gülşah
Hyal kurmadan geçirdiğim gün yok gibi bişey

 

[roze]

Teşekkürler Gülşah, iyi geldi

 

[efsane_18]

tesekkürler

 

[GulsahToptas]

rica ederim arkadaşlar bende okuduğumda hoşuma gitti hemen siteyle paylşamka isteedim

 

[Zynep]

Neden bir türlü ihtiyarlayamadığımı anladım şimdi.
Teşekkürler Gülşahcım. :-* :-*
Güleryüzlü sakinliğinle seninle karşılıklı bir kahve içtiğimizi hayal ettim tam şu anda!

 

[GulsahToptas]

sağol zeynep inşallah kahvede içeriz hemde kocaman mutlu bir gülüşle ve keyifle....

 

[SUNFLOWERS]

Teşekkürler Gülşah 8) 8)
Demek bundan genç kalıyoruz :
hayelperest liğimde cabası!!!

 

[özlem1980]

zaman zaman iş yerinin sıkıcılığından bıkıp bir kumsalda olduğumuzu hayal ediyoruz sonra hayal faslı bitip tekrar kendi gerçekliğimize dönünce çalışmak daha zor oluyor ama yinede hayal kurmak güzel

 

[catzilla]

yazıda önerilenler çok güzel, okuyunca kulağa çok hoş geliyor ))

hayat bazen o kadar zorlaşıyor ki....  :

korkular, kaygılar, kuruntular, vesveseler, endişeler peşimizi bırakmıyor.
hayallerde olmasa ne oluruz bilemiyorum...

halbuki hayat çok kısa, ruh sağlığımızın önemi açısından devamlı olumlu düşünmeye ihtiyacımız var.

bazen kendime kızıyorum, niye hayatı ve herşeyi bu kadar ciddiye alıyorsun diyorum.

şöyle gamsızz ve rahatt bir insan olmayı çook isterdim mesela.

şartlar zorlaşınca direncim kırılıveriyor. herşey birazda yapı meselesi sanırım.... :

bunları sık sık uygulamak lazım, teşekkürler arkadaşım...

 

[mutluluk yolcusu]

gercekten hoş gülşah,,

hayal kurmak güzel şey...olumlu olmak için güzel şeyler düşünmeli..hayat zor ama bizler dahada zorlaşmaması için çalışmalıyız..ve hayallerde buna birebir

 

[GulsahToptas]

gercekten hoş gülşah,,

hayal kurmak güzel şey...olumlu olmak için güzel şeyler düşünmeli..hayat zor ama bizler dahada zorlaşmaması için çalışmalıyız..ve hayallerde buna birebir

Dediğin gibi hayat gerçekten zor hele şu günlerde biraz daha zor...
Tam da zor günlerimizi daha az stresle atlatmak adına, hiç bir bedeli olmayan sadece biraz zaman ayırarak hayal kurmak....

 

[ekolıst]

kesinlikle katılıyorum hem insanın düş ve ruhdünyasını geliştiriyor hem dış dünya ile bağlarını devam ettiriyor.. ben de genelde içimdekileri yazıya dökerek karşımdaki insana sunarım.. kendi ilişkimde de yapıyoruz biz bunu..her şey yolunda hatta küçükken anneme babama bişeyler karalayıp sabah okula gitmeden yastıklarının altına koyardım.. tabi onlar farkeder okurlardı.. akşam olunca eve döndüğümde gülümseme ve sevgi dolu kucaklaşmamız olurdu...

 

[korsan]

İlişkide yazı yazma var ya... Var işte
İyi konu Kaptan...

 

[Baldassare]

Sevgilimize en son bir şeyler karaladığımızda büyük ihtimalle ya pantolon askısı taktığımız dönemdi ya da yüzümüzdeki sivilceler ile uğraşıyorduk. Evet tozu kaldırıp üzerinizdeki kilidi kırmanın zamanı geldi!

O kadar mı yaşlandık... 

 

[GulsahToptas]

Sağol kaptan.
O kadar yaşlanmadık yahu... )

 

[deli]

Ben bunu hep yapıyorum .