Bilgiye 'uyku' iyi gelir!...

[Gamzelim]

BİLGİYE ”UYKU” İYİ GELİR...

Geceyi deliksiz bir uykuyla geçirmenin aynada görüldüğü gibi ters yazı yazmak türünde becerileri geliştirdiği çoktandır biliniyor. Genelde düşlerin görüldüğü REM uykusunun bu açıdan özellikle önem taşıdığına inanılıyor.

Sözcüklere dayalı bilgilerin öğrenilmesinde uykunun rolü ise bugüne dek tam olarak bilinmiyor. Ancak, New York Üniversitesi’nden Matthew Tucker ve arkadaşları REM uykusundan yoksun kısacık bir şekerlemenin bile öğrenmeye katkısı olabileceğini ortaya koydular.

Deneklere sözcük çiftlerinin ezberletildiği ve aynada gördükleri imgelerin kağıda çizdirildiği araştırmada, sınavdan önce yaklaşık 1 saat kadar uyuyan deneklerin sözcük sınavında ötekilere kıyasla %15 oranında daha başarılı oldukları, ancak çizim sınavında ötekilerden pek de farklı olmadıkları görüldü. Araştırmacılar gün içinde alınan uykunun genellikle üretkenliği ters yönde etkilediğine inanıldığı, ancak bu araştırmanın ”uykunun belleğin oluşumu açısından son derece önemli bir düzenek olduğunu” gözler önüne serdiğine dikkat çekiyorlar.


Kaynak : www.hurriyet.com.tr

 

[Codex]

Teşekkürler.

 

[Maximus]

Çok güzel...

 

[gulrana]

Ben gidiyorum...

Nereye mi?

Tabi ki, uyumaya

 

[nusret1992]

tabi ki uyku önemlidir ama aşırıya kaçmamak şartıyla 5 saat iyidir 8 olmazın sadece 8 saat uyuyanlar aptaldır kitabı öneriyorum

 

[etki84]

bendee hep en önemlii sınavlarımda ne kadar çalışırsam çalışayım en son gün sabahlara kadar çalışırdım meğer hatanın en büyüğünü yapıyormuşum.teşekkürler...

 

[gulrana]

Gerçekten uyumuşum... Epeydir siteye girmemişim... 

 

[Safari]

gülrana

yalnız REM dönemi 3 ila 6 saniye arasındadır ve 36-40 dk NREM döneminden sonra Rem dönemi gelir yani 12 saat uyku uyursun toplam yaklaşık 1 dakika rüya görürsün

 

[Safari]

şekerleme dedikleri ise 40 dk nrem döneminden sonra rem dönemine geçmeden uyanırsa buna denir.

ek bilgi olarak 5 çeşit uyku hastalığı vardır..

 

[smyye]

uykuyla ilgili bize verebileceğin başka bilgi yok mu sayın safari??? ??? ???

 

[Safari]

olmaz mı
o 5 uyku hastalığı
uyurgezerlik
narkolopsi
derin uyku
karabasan
bi tane daha vardı istersen açıklamasıyla birlikte yazarım

 

[smyye]

hiç gereği yok ama yinede sağolasın...
ama uykusuzluğa bir çözüm biliyrsn onu yazabilirsn.

 

[Safari]

bilgisayarı 12'den sonra kapamak

 

[derin_3486]

bu bilgiler için teşekkürler sayın safari ve gamzelimmm

 

[Safari]

rica ederim efendim

 

[gulrana]

gülrana

yalnız REM dönemi 3 ila 6 saniye arasındadır ve 36-40 dk NREM döneminden sonra Rem dönemi gelir yani 12 saat uyku uyursun toplam yaklaşık 1 dakika rüya görürsün

Desenize, bu fakir Rem, mem geçti...

Yaz, kışta geçmiş...


;D ;D ;D ;D ;D ;D

 

[Safari]

gülrana

yalnız REM dönemi 3 ila 6 saniye arasındadır ve 36-40 dk NREM döneminden sonra Rem dönemi gelir yani 12 saat uyku uyursun toplam yaklaşık 1 dakika rüya görürsün

Desenize, bu fakir Rem, mem geçti...

Yaz, kışta geçmiş...


;D ;D ;D ;D ;D ;D

 

[mankavi]

rüyalar kadar gerçekçi iyi bir tiyatro sahnesi yoktur bence teşekkürler ....uykucu seni

 

[altyy]

teşkrler

 

[mybest__]

gecenlerde hocanın biride böle bişey anlatmıştııı bende pek inanmamıştım sanırım şimdi doğruluğu olduu neyse artık özrü dileriz ne yapalım