BEN MESAJI...

  • Konbuyu başlatan eftelya
  • Başlangıç tarihi

Konu hakkında bilgilendirme

Konu Hakkında Merhaba, tarihinde Kişisel Gelişim Yazıları kategorisinde eftelya tarafından oluşturulan BEN MESAJI... başlıklı konuyu okuyorsunuz. Bu konu şimdiye dek 4,884 kez görüntülenmiş, 15 yorum ve 0 tepki puanı almıştır...
Kategori Adı Kişisel Gelişim Yazıları
Konu Başlığı BEN MESAJI...
Konbuyu başlatan eftelya
Başlangıç tarihi
Cevaplar
Görüntüleme
İlk mesaj tepki puanı
Son Mesaj Yazan hırslı.28
E

eftelya

Kullanıcı
20 Nis 2007
En iyi cevaplar
0
0
istanbul
BEN MESAJI


Yansıtıcı dinleme ile karşımızdaki insani yargılamadan, suçlamadan, tanı koymadan anlamayı ve bunu ona iletmeyi sağlayabiliyoruz.

Peki, kendi sorunlarımızı nasıl ileteceğiz?
Eğer incinmiş, sinirli, kızgın, umutsuz veya coşkulu olan biz isek bu duyguları karşımızdakini incitmeden, suçlamadan nasıl iletebiliriz?

Bu soruların cevabi ben dilini kullanabilmekte yatıyor. Hislerimizi ben mesajları ile iletirsek karşımızdakinin iyi niyetine ve işbirliği yapma arzularına seslenmiş, karşımızdakini suçlamamış ve duygularımızı açıkça gizlemeden, simgelerin arkasına saklamadan iletmiş oluruz.

Ben mesajının yapısı:
Ben mesajları, hislerimize ve karşımızdakinin davranışına yoğunlaşır, onların kişiliklerine değil. Ben mesajları yapılanı yapandan ayırır. Kişiyi bütünüyle suçlamadan davranışı vurgular. Sizi kaygılandıran hareket değil, onun sonucudur.

Ben mesajlarının üç bölümü vardır.
İlk önce davranış açıklanır. Suçlamayın sadece anlatın: “Sözüm kesildiği zaman...”
Olabilir sonuçlarla ilgili hislerinizi açıklayın: “Canim sıkılıyor...”
Sonra davranışın sonucunun ne olduğunu anlatın: “Derdimi anlatamadığım için...”
Davranış, hisler, sonuç.

Sözüm kesildiği zaman derdimi anlatamıyorum, bu da benim canımı sıkıyor. Çocuğu suçlayacağınıza, duygularınızı ifade edin.

a: Nerede kaldın? Saatin kaç olduğunun farkında mısın?
( Yerine )
a: Nerede kaldın? Çok merak ettim.
    Cezalandıracağınıza, kabul edeceği bir yol gösterin.

b: Bir daha arkadaşlarla buluşmak yok.
( Yerine )
b: Bir dahaki sefere geç kalırsan telefon aç.

Öneriler:
Kızgınlık kendi sorununuzdan kaynaklanıyorsa, önceden tedbir alın durumu açıklayın.
" bu gün çok sinirliyim, beni rahatsız etmeyin "
" bu gün çok yorgunum gürültüye tahammül edemiyorum "

Duygu ve düşüncenizi ben dili ile açıklayın.
"kavga etmeyin uslu durun "
( Yerine )
" kavga ettiğiniz zaman hem başım ağrıyor hem de üzülüyorum."

Suçlayacağınıza davranışı tanımlayın.
" geri zekalı " "tembel "
( Yerine )
" dersini zamanında bitirmediğin zaman "

Tehdit edeceğinize duygularınızı açıklayınız.
" bıktım artık " " seni geberteceğim "
( Yerine )
" çok sinirleniyorum " "çok içerliyorum" " kızıyorum " kırılıyorum."


alıntı
 
kardelen5_9

kardelen5_9

Kullanıcı
9 Tem 2007
En iyi cevaplar
0
0
Ankara
bencede hmmm...
doğrusu bunlar evet...tşkrler..
 
E

esranur

Kullanıcı
19 Mar 2007
En iyi cevaplar
0
0
evt cok doğru ama bazenn unutuveriyoruzzz işteee ::)
 
A

ayben

Kullanıcı
16 Kas 2007
En iyi cevaplar
0
0
istanbul
teşekkürler eftalya gerçekten de çok doğru sözler emir vermek yerine biraz daha kendimizi ifade ederek konuşmak daha yumuşak olur aslında ve karşımızdakini de daha çok bize yaklaştırır  ;)
 
G

GulsahToptas

Kullanıcı
17 May 2006
En iyi cevaplar
0
0
İstanbul
gulsaht.blogcu.com
kesinlikle duygularımızı anlatırken suçlayıcı değil yapıcı olmakta fayda var...

teşekkürler paylaşım içinn
 
K

korsan

Kullanıcı
18 Kas 2007
En iyi cevaplar
0
36
Gaziantep
ölüdeniz' Alıntı:
Her konuda yapıcı olmakta fayda vardır teşekkürler
Ne yapıldığına yada ne yapılmak istenildiğine bağlı..
"Her" diye başlayan cümlelere karşı azıcık sert bir duruş sergiliyorumda..

Teşekkürler konu için..
 
D

dideM

Kullanıcı
5 Eyl 2007
En iyi cevaplar
0
0
İstanbul
Denemek lazım.. Gerçi bazı insanlara hiiiç işlemiyor da neyse..

Ne yapıldığına yada ne yapılmak istenildiğine bağlı..
"Her" diye başlayan cümlelere karşı azıcık sert bir duruş sergiliyorumda..
Çok haklısın.. Önyargıyı ortaya çıkarıyor, ne konuda olursa olsun. :)
 
H

hırslı.28

Kullanıcı
16 Tem 2009
En iyi cevaplar
0
0
bencede çok hoş bir anlatım olmuş
 
Üst