Sizin nedeniniz nedir?
Ertelemek: tembellikten değil kaçma isteğinden kaynaklanır. Sen neden kaçıyorsun?
Yerleşmiş Alışkanlıklar: Alışkanlığın Konforu. Yeni bir alışkanlık edinince uzun süre devam ettirmek gerekir yerleştirebimek için.
Başarı Korkusu: Potansiyelini küçümseme. Limitli düşünceler, yapabileceklerini sınırlamak, başarı alanını daraltmak gibi...
Değersizlik Duygusu: Kendine bakışında çarpıklık. Refah içinde yaşamanın ve mutlu olmanın bir lüks değil hak olduğu fikrini benimse.
Becerilerini Küçüksemek: Çıtayı indirmek yerine kendine ve becerilerine daha fazla güvenmeyi dene.
İstenmeyen İşlerle Uğraşmak: Yaşamından çıkarmak istediklerinin bir listesini yap ve hayatını sadeleştir. Neler değiştiğinde mutlu olacaksın? Ve gerçekleştirmek için çaba sarfet!
Kendini kabul etmekte zorluk çekiyorsan içinde olanla her yüzleştiğinde sabote edersin.
Değişim için...
Kendini dinle
Değişim bir gecede olmaz kendine zaman tanı.
Korku temelli negatif iç konuşmaları bırak.
Pozitif düşünüp konuşmayı öğren.
Amaçların gerçekleştiğinde geleceğin neye benzeyecek?
Duyguların, Hayallerin, Amaçların, Yaşamında önemli olan neler varsa not et.
Kendimizi sabote etmeyi yalnızca onu yaratan seçimlerin ve davranışların sorumluluklarının farkında olarak çözebiliriz.
Kaderi suçlamayı bırakın ki yaşamınızın akışı değişsin. Zorlukların faydasını görün ve ilerlemeye devam edin.
Hayatın adaletsizliğini kendinizi cezalandırarak ortadan kaldıramazsınız. Önce kendinizi korumalısınız ki sonra ancak gücünüz olsun...
Selin Tuncer -Diyabet ve yaşam koçu-
