Özgüven Eksikliği - Sosyal Fobi

[CaHo]

Merhaba arkadaşlar (Ablalarım, abilerim) 17 yaşındayım.. Anadolu Lisesi'nde okumaktayım..
Siteyi uzun zamandır takip ediyorum.. Forum kısmına yeni katılıyorum..
Benim birçok psikolojik sorunum var en azından kendim öyle düşünüyorum..

İlköğretim 6.sınıfa kadar herşey güzel giderken (öğretmenlerim benden fen liseleri beklerken) en yakın arkadaşımla bir sebepten dolayı tartıştık..
Ve ardından kavga ettik.. Afedersiniz cüce gibi boyda olan (bana göre) bu arkadaşımdan dayak yedim sanırım.. O gün özgüvenimi kaybettim..
Ve şu an bunun sıkıntılarını çekiyorum.. Sınıfta parmak kaldırırken bile kalbim çarpıyor.. Sokağa çıkmaktan nefret ediyorum.. Sınıfta birşeyler ankatmaya çalıştığımda arkadaşlarımın dalga geçmesi (mesela boynuz yerine buynuz demiş bulundum) acayip canımı sıkıyor ve bişey diyemiyorum..
Sosyal fobimin ilerlediğini düşünüyorum.. Açıkçası birilerine karşı gelmekten bile korkar haldeyim.. Gene kavga yaparız da dayak yerim düşüncesi var..

Bunlara ek olarak paranoyağım sanırım.. Sevgilim birisiyle konuştuğunda hemen yanlış anlıyorum.. Aklıma cins cins şeyler geliyor..
Sizlerden ricam yardım etmeniz.. Uzmana gidecek kadar paramızda kalmadı açıkçası babam battı..
Ne yapacağımı bilmez haldeyim..

Bu arada ismim Cahit yaşım 17..

 

[bestofgonul]

Sana yardımcı olur mu bilmem ama önce kendi zihninde bu psikolojiyi unutmaya çalışmakla başla...KENDİNE GÜVEN
  Diyorsun ki ortamda yanlış bir şey söylediğimde canım sıkılıyor diyorsun canını sıkma rahat ol kimse senden daha iyi değildir ve böyle bir halde dalga geçen arkadaşlarında arkadaş değildir.
  Biri dövmeye kalktığında da elin var sen döv)) Bu kadar kasma kendini hayatı rahat ve istediğin gibi yaşa    "Herşey seninle başlar"

 

[svg]

aslında senden cüce demeyelimde cüssece daha zayıf yapıda olan arkadaşını dövebilecek güçteyken dövmedin onun gibi davranmadın çünki seviyordun onu değilmi bazen güçlüler güçlerini göstermek istemezler çünki kocaman yufka bir yürekleri vardır. artık sosyal çevreninde seninle dalga geçtiğini söylüyorsun biliyormusun kimse siz kavga ederken sizi ayırmaya çalışmadı yada siz çok iyi 2 arkadaştınız deyip sorununuzu çözmeye kalkmadı ve şimdi sen tartaklandın diye seninle dalga geçmeleri onların aslında normal insanlar olmadıklarını gösterir normal olan sensin ve seni tartaklayan o çok sevdiğin arkadaşında normal değil eğer birilerinin psikolojik tedavi görmesi gerekiyorsa bu bulundukları ortamda şidddeti normal sayan ki bağırmak bile bir şiddettir bana göre bu sen değilsin, en sevdiğin arkadaşın ve bunu normal bişeymiş gibi görüp seninle dalga geçen o çevren . Beni iyi dinle hayatında ne olursan olsun eğer birilerine gücünü göstereceksen diğerleri gibi acizce gösterme asıl büyüklük erdem yinede konuşarak sevgiyle çözülürse erdemdir asıl güç budur medenice anlamıyorlasa uzak dur bir cümle o anda gerçekten içinden ne geçiyosa onu paylaş ve dön arkanı git. o arkadaşına ve diğerlerinede cesaretini toplayıp söyleyebiliyorsan söyle şiddetin aslında hiç bir problemi çözmediğni aksine sadece işte bu şekilde psikolojik problemlere yol açtığını kendini topla insanların arasına katıl ve biri şiddet uyguladığı için kendi kendine bununla gurur duyuyorsa lütfen sen ona gül geç. Kız arkadaşına gelince yaşın daha 17 ve en deli çağlarınız kararlarınız ve duygusal yaşamınızın en çalkantılı olduğu zamandasınız onada iyi davran kıskançlık sizi incitebilir her şeyi sakin ve mantıklı bir şekilde knuşmayı dene. Benden bu kadar Hayatta başarılar...

 

[CaHo]

Cevaplar için teşekkür ederim..

 

[nazarelif]

aslında senden cüce demeyelimde cüssece daha zayıf yapıda olan arkadaşını dövebilecek güçteyken dövmedin onun gibi davranmadın çünki seviyordun onu değilmi bazen güçlüler güçlerini göstermek istemezler çünki kocaman yufka bir yürekleri vardır. artık sosyal çevreninde seninle dalga geçtiğini söylüyorsun biliyormusun kimse siz kavga ederken sizi ayırmaya çalışmadı yada siz çok iyi 2 arkadaştınız deyip sorununuzu çözmeye kalkmadı ve şimdi sen tartaklandın diye seninle dalga geçmeleri onların aslında normal insanlar olmadıklarını gösterir normal olan sensin ve seni tartaklayan o çok sevdiğin arkadaşında normal değil eğer birilerinin psikolojik tedavi görmesi gerekiyorsa bu bulundukları ortamda şidddeti normal sayan ki bağırmak bile bir şiddettir bana göre bu sen değilsin, en sevdiğin arkadaşın ve bunu normal bişeymiş gibi görüp seninle dalga geçen o çevren . Beni iyi dinle hayatında ne olursan olsun eğer birilerine gücünü göstereceksen diğerleri gibi acizce gösterme asıl büyüklük erdem yinede konuşarak sevgiyle çözülürse erdemdir asıl güç budur medenice anlamıyorlasa uzak dur bir cümle o anda gerçekten içinden ne geçiyosa onu paylaş ve dön arkanı git. o arkadaşına ve diğerlerinede cesaretini toplayıp söyleyebiliyorsan söyle şiddetin aslında hiç bir problemi çözmediğni aksine sadece işte bu şekilde psikolojik problemlere yol açtığını kendini topla insanların arasına katıl ve biri şiddet uyguladığı için kendi kendine bununla gurur duyuyorsa lütfen sen ona gül geç. Kız arkadaşına gelince yaşın daha 17 ve en deli çağlarınız kararlarınız ve duygusal yaşamınızın en çalkantılı olduğu zamandasınız onada iyi davran kıskançlık sizi incitebilir her şeyi sakin ve mantıklı bir şekilde knuşmayı dene. Benden bu kadar Hayatta başarılar...

sevgi ablan çok güzel açıklamış cahit kardeşim. bu sadece senin başına değil herkesin başına geliyor bizim hiç dilimiz sürcmüyor mu ne var ki bunda insanlık hali gayet normal şeyler. ayrıca bak sen başarılı birimişsin başarılarına yeniden odaklan

 

[CaHo]

Olmuyor işte..
Küçük şeyleri kafaya çok takıyorum ve kafamdan atamıyorum  :'(

 

[svg]

Kendin itiraf ediyosun işte KÜÇÜK ŞEYLER onları büyütmeden bırak uçsunlar. Senin yaptığın akıntıya kürek çekmek ters tarafa yüzersen sadece çırpınırsın.Biliomusun şu anda bulunduğun yere bir bak derim ailene bak kardeşin varsa kardeşine hayatında sevdiğin bir kız arkdaşında var. Öfkene hakim ol ve küçük duruma düşmediğinin farkına var eğer tekrar eskisi gibi olmak istiyorsan tabi. Sanki bunu yaşayan bu dünyada bir tek sen varmışsın gibide davranma lütfen. Gülümse derin bir nefes al ve dünya senin etrafında dönüyor gerçek olan sensin ve birilerinin hakkında olumlu ya da olumsuz bişeyler düşünmesi senin karakterini ve kişiliğini hırpalamasın buna izin verme. Yarın bunun üstesinden gelip geriye baktığında sadece güleceksin emin ol. Bu yaşadıkların senin hayata bir kez daha sağlam bir adım atman için seni yüreklendirmeli ve asla onlar gibi olma kendin gibi avran içinden geldiği gibi. Birileri inan bana sürekli seni hayatın bounca eleştircek ve bi şekilde önünde setler olacak. Bu yüsden karşılaştığın her durumla içine kapanıp kendine küsmek yerine sorunu nasıl aşabileceğin hakkında biraz araştırma yapsan ve hayatında seni yönlendirebilecek doğru kişilerden destek alsan iyi olur. Lütfen kendinden utanmaktan vazgeç artık. Biras nefes al ve kendine bu kadar eziyet etme herkes kadar değil; sende kendin için kendin kadar değerlisin. 

 

[CaHo]

Herşey iyi olacak umarım

 

[Sezal]

Kendine güvenmemekle kendine çok büyük haksızlık ediyorsun bence mantıklı ol ve üzerindeki olumsuz etkilerden kurtulmak için çaba göster kendinin farkında ol, bahsettiğin şeyler büyütülecek seni ve hayatını çekimserliğe,başarısızlığa vs. itecek kadar güçlü değil.Seni üzen şeylerin 'küçük' olduğunun farkındasın bu çok önemli... Bırak dilin sürçsün herkesin başına gelebilir bu hatta canlı yayında beyaz'ın ne çok dili sürçerdi üstelik bunlardan oluşan VTR yayınlamışlardı,o milyonlarla paylaştı bunu sen olsan kesin bir daha program yapmazsın demek kız arkadaşınla ilgili paranoyaklığın ise haddinden fazla kıskançık ve güvensizlik olabilir..bu da aşabileceğin bir sıkıntı.. Sosyal fobi vb. bende de vardı ve korktuğum, çekindeğim herşeyin üzerine giderek bir zaman sonra bunu aştığımı fark ettim... sınıfta içindeki heyecana inat parmak kaldırmaya devam et vs...

Ve şunu unutma kimseyi gözünde büyütme seninle alay edenler senin arkadaşlığına layık olmayan, karekteri - insanlardır..

 

[CaHo]

Kendine güvenmemekle kendine çok büyük haksızlık ediyorsun bence mantıklı ol ve üzerindeki olumsuz etkilerden kurtulmak için çaba göster kendinin farkında ol, bahsettiğin şeyler büyütülecek seni ve hayatını çekimserliğe,başarısızlığa vs. itecek kadar güçlü değil.Seni üzen şeylerin 'küçük' olduğunun farkındasın bu çok önemli... Bırak dilin sürçsün herkesin başına gelebilir bu hatta canlı yayında beyaz'ın ne çok dili sürçerdi üstelik bunlardan oluşan VTR yayınlamışlardı,o milyonlarla paylaştı bunu sen olsan kesin bir daha program yapmazsın demek kız arkadaşınla ilgili paranoyaklığın ise haddinden fazla kıskançık ve güvensizlik olabilir..bu da aşabileceğin bir sıkıntı.. Sosyal fobi vb. bende de vardı ve korktuğum, çekindeğim herşeyin üzerine giderek bir zaman sonra bunu aştığımı fark ettim... sınıfta içindeki heyecana inat parmak kaldırmaya devam et vs...

Ve şunu unutma kimseyi gözünde büyütme seninle alay edenler senin arkadaşlığına layık olmayan, karekteri - insanlardır..

Teşekkür ederim..
Bana cevap yazan herkese teşekkür ederim..
Canım sıkıldığında aynı konulardan dolayı sizlerle konuşmak istiyorum

 

[svg]

burda kendine olan özgüven eksikliğini paylaşmış olman bile bir cesarettir, en azından çözüm yolu aramaya başlamışsın aferin sana hayat devam ediyor... yeterki elindekilerinin, ailenin, sevdiklerinin, sağlığının, aldığın nefesin bile, uyandığında sabah güneşi görmenin bile ne kadar kıymetli olduğunun farkına var.

 

[sy]

seni çok iyi anlıyorum çünkü aynı sorun bende de var. benimkide her şey yolunda giderken lisede ortaya çıktı. tamamen psikolojik olduğunu biliyorsun ama önüne geçemiyorsun.ama şu an önüne geçemememiz ileride de geçemeyeceğimiz anlamına gelmez diye umut ediyorum bu konuyla ilgili kitap dergi ..vb araştırmaya çalışıyorum ama bunları hayata geçirmek sanırım biraz zaman alacak. ama aynı sorunları yaşamak yalnız olmadığımızı gösterir. demekki olağan bir şey.ama bazen insan düşünüyor niye ben niye böyle.. ki bn seninde başarılı olduğuna inanıyorum bndde öyleyim ama bazen bildiğimi bile söyleyemiyorum çünkü karşıdan 2. bir soru gelirse ne yaparım gibi şeyler..seni çok iyi anlıyorum.. her ne kadar bunu yapmaktan korksakta en iyisi galiba üstüne gitmek.. :'(

 

[crt]

Bunlara ek olarak paranoyağım sanırım.. Sevgilim birisiyle konuştuğunda hemen yanlış anlıyorum..   

Anadolu lisesini bile kazanabilecek yetenekte bir öğrencinin ben ne paranoyak falan olduğunu düşünmüyorum.
Kendini her alanda geliştirmeye çalışır ,araştırmacı olur ve  çok okursan  kendini daha güçlü hissedeceğine ve butür koplesleri aşacağına inanıyor ve 
belli bir süre sonra bu haline gülüp geçeceğine deneyimlerimden yola çıkarak garanti veriyorum : )
(Çünkü benimde Anadolu Lisesi'nden mezun  oğlum var)
SeVgİLeR