Fiziksel aktivitelerin kişinin gelisimdeki yeri nedir ?

[korsan]

Cagimiz gittikçe teknoloji çagi olmaya basliyor. Ve imkanlari itibariyle insanlar gittikçe fiziksel aktivitelerden uzaklasiyorlar.

Ben fiziksel hareketlerin ve sporun insanin kisisel gelisimde iyi bir yer aldigini düsünüyorum. Bireysel spor olabilir yada grup sporu. insan sürekli sorunlarla ugrasmak yerine fiziksel eglenceli aktiviteler sayesinde beynini ve düsüncelerini arasira degistirme, dinlendirme imkani olmasi iyi olabilir.

Spor yaparak bir çok hastaliklardan kendinizide koruyabilirsiniz. Vucuttun dis etkenlere olan direncide fazlasiyla artiyor.  Ben 7 seneden fazla spor yaptim Taekwondo ve diyebilirimki doktora çok nadir giderdim.
Su son iki senedir sporu biraktim (bel sorunlari yüzünden) ve vucudumdaki dirençin azaldigini hissediyorum. Daha çabuk kilo aliyorum ve uyku düzenimde eskiye göre daha kötü. Bel agrilari için spordan ayrildim ama simdi daha kötü oldu.

Ikincisi spor yaparken yeni insanlar taniyorsunuz ve bu insanlarla çesitli sampiyonalara katilarak bir grup birlikteligide olusuyor. Simdi yeniden bir spora baslamayi düsünüyorum. Özelliklede grupla olan bir spor. Diger insanlardan motivasyon alabiliyorsunuz ve güzel paylasimlar olusuyor.

Spor yaparken birde yasadiginiz günlük sorunlari bir köseye birakip kendinize yeni bir soluk alma imkani saglayabiliyorsunuz.

Bazen vaktim olunca asonsör yerine merdivenleri kullaniyorum bunun bile belime daha iyi geldigini gördüm. Hava güzelken esimle yürüyerek ise giderdik gerçektende çok güzel oluyor hemde bedava.

Peki siz tek tür fiziksel aktiviteler yapiyorsunuz ve kisisel gelisime katki sagladigini düsünüyormusunuz ?

Alıntıdır

 

[CaspeR]

Bende 6.aydır vucüd gelistirme(body) spor'u yapıyorum,gerçekten yapıncada güzel oluyor daha  sağlık,genç,dinç kalıyor insan..

Teşekkürler,Korsan.

 

[ayben]

Ben mümkün olduğunca yürüyorum vaktim yok dersem yalan olmaz bütün hafta işteyim bir pazar günüm var o zaman da geziyorum
Kısa mesafelerde yürüyorum ama yavaş değil tempolu ki kendimi o zaman daha iyi ve dinç hissediyorum bedenim için yaptığım bir iyilik gibi düşünmek beni mutlu ediyor ve dinç oluyorum

 

[dideM]

Ben de hafta içi çalışıyorum gerçi akşamları vaktim oluyor ama hani insan bugün yarın der de hiçbirşey yapamadan o zaman hep biterya..Bir başlayabilsem ne kadar zinde ne kadar mutlu olduğumu görüyorum ama işte...

 

[semazen]

teşekürler korsan..bencede gerekli sağlam kafa sağlam vücutta bulunurmuş değilmi

 

[sude19811981]

fırsat buldukça bende yürümeyi çok seviyorum.işten eve gelip yemekten sonra eşimle biraz yürümek çok iyi geliyor.

 

[korsan]

Bende sürünüyom işte fiziksel avktivite :d

Şaka bir yana koyuverdim iyice kendimi yav, spor felan hak getire arada akşam yürüyüşlerim oluyo ama.
Oda fazlaca bi etki etmio.

 

[Harun]

Spor falan çok rahatlatıyor ya. Yani daha bir mutlu oluyorsun. Enerjik oluyorsun birşeylere karşı daha istekli oluyorsun. Yüzmek, sonra koşmak, en azından bazı sabahlar temiz hava da yürüyüş bile insanı diğer işlere motive edebiliyor.

 

[GulsahToptas]

Spor yaparken birde yasadiginiz günlük sorunlari bir köseye birakip kendinize yeni bir soluk alma imkani saglayabiliyorsunuz.

Genelde izin günlerimde; deniz kenarında sabah yürüyüşleri yapmaktayım.
Ruhsal ve bedensel olarak çok rahatlatıyor ve güne, ondan sonraki güne hatta daha zinde başlıyorum.

 

[tunavy]

askere gidene kadar 8 yıl uzakdoğu sporlarıyla ilgilendim askere giderken bırakmak zorunda kaldım askerde ve geldikten sonra nerdeyse hiç spor yapmadım geçtiğimiz günlerde yolda kalınca 5 kmcivarında yolu yürümek zorunda kaldım ve sonuç olarak ertesi günü yatakta geçirdim...