aşırı kaygı ile baş etmenin yolları nelerdir?

[myheartwantfree]

yaşamımızda bizi bazen başarıya bazende hezimete uğratan kaygı duygumuzu nasıl yönetebiliriz.
özellikle sınavlarda yada işbaşvurularında hayatımızla ilgili en önemli anlarda başımıza dert olabiliyor bu kaygı.
kararında kaygı ise bizim başarıya koşmamızı sağlıyor.

  ayrıca yaygın anksiyete denilen rahatsızlığın oluşma nedenlerş nelerdir?

 

[ilyas]

Merhabalar aşırı kaygı ve endişe bir çok sorunu meydana getirir. Önemli olan olduğun gibi düşünmek olabilecek tüm olumsuzlukları gözden geçirmek bu olayda kararında kaygı diye belirttiğinde olabilecek tum olumsuzluklara karşı hazırlıklı olamak en önemlisi sınav, iş görüşmesi,pazarlama bu tur olaylara iyi hazırlanmak ,araştırma yapmaktır ve bekletileri iyi etüt edip gözden geçirmek gerekir .

 

[ebruliyn]

Çok kaygılı durumlarda nedense kaderci oluveriyorum,herşey olacağına varır tarzında

 

[myheartwantfree]

işte sen o noktada kaygıdan zarar görmüyosun ve dolayısıylada enerjine ket vurmamış oluyosun.
gerçekten şunu iyi bellemek lazım.
yapabileceğin kadarını en iyi şekilde yap ve sonrasını tevekkül et.

  elimizden çok şey gelir. ama çoğu zaman elimizden gelebileceğide yapmıyoruz.
olay şu yap ve sonra bırak bakalım ne olucu